Αξιολόγηση Χρήστη: 5 / 5

Πολλές φορές πιάνουμε τον εαυτό μας να τρώει περισσότερο συχνά σνακ και μικρά γεύματα από όσο το χρειαζόμαστε. Τελικά, αντί να καταναλώνουμε γεύματα και σνακ μέσα στην ημέρα, οδηγούμαστε στο τσιμπολόγημα. Ας δούμε τους λόγους για τους οποίους γίνεται αυτό.

Περισσότερα...

Αξιολόγηση Χρήστη: 5 / 5

Η ομάδα των φρούτων είναι βασική μέσα στη διατροφή μας, αφού μας εφοδιάζει με πληθώρα θρεπτικών συστατικών, συμβάλλοντας στην εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Σε αυτό το άρθρο, αναλύουμε ποια είναι η ομάδα των φρούτων, ποιες είναι οι μερίδες για τα φρούτα και πώς να τα εντάξουμε στη διατροφή μας, σύμφωνα με τους Εθνικούς Διατροφικούς Οδηγούς.

Περισσότερα...

Αξιολόγηση Χρήστη: 5 / 5

Σε συνέχεια του άρθρου «Πώς βοηθάμε τα παιδιά να ενδυναμώσουν το NQ τους; (1)», προτείνουμε επιπλέον τρόπους για να βοηθήσουμε τα παιδιά να αποκτήσουν μια όμορφη σχέση με τη διατροφή και το σώμα τους.

Περισσότερα...

Αξιολόγηση Χρήστη: 5 / 5

Το NQ είναι η διατροφική νοημοσύνη που όλοι έχουμε και μπορούμε να ενδυναμώσουμε για να πετύχουμε τους στόχους μας στη διατροφή. Το NQ είναι μοναδικό για κάθε άνθρωπο και εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως η οικογένειά μας, τα βιώματά μας, το μοναδικό DNA μας, κ.α. Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τα παιδιά να ενδυναμώσουν το NQ τους, ώστε να αναπτύξουν όσο το δυνατόν καλύτερη σχέση με τη διατροφή και το σώμα τους;

Περισσότερα...