Αξιολόγηση Χρήστη: 5 / 5
Όταν θέλουμε να ξεκινήσουμε μια αλλαγή στη διατροφή μας είναι σημαντικό να εντοπίσουμε τι διατροφή μας ταιριάζει και πού πρέπει να δώσουμε σημασία, ώστε να έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα, το οποίο θα είναι μακροπρόθεσμο. Ας δούμε πού έχει νόημα να εστιάσουν κάποια άτομα σύμφωνα με τους στόχους τους.
Αξιολόγηση Χρήστη: 5 / 5
Με αφορμή την ταινία της Μπάρμπι που κυκλοφόρησε πρόσφατα και πλήθος κόσμου έχει σπεύσει για να την δει, παραθέτουμε πέντε πράγματα που δεν γνωρίζετε για την Μπάρμπι και έχουν να κάνουν με τη διατροφή. Μπορεί ένα πρότυπο, όπως η Μπάρμπι, να επηρεάσει τον τρόπο που βλέπουμε τον εαυτό μας και τις διατροφικές μας συνήθειες; Διαβάστε παρακάτω για τις απαντήσεις.
Αξιολόγηση Χρήστη: 5 / 5
Συχνά αναρωτιόμαστε για το πόσο μπορούμε ή πρέπει να φάμε από διάφορες ομάδες τροφίμων. Μια τέτοια ομάδα που δεν αρέσει σε πολλά άτομα είναι τα λαχανικά. Τι ανήκει και τι όχι στα λαχανικά; Πόσο πρέπει να φάμε μέσα στην ημέρα σύμφωνα με τους Εθνικούς Διατροφικούς Οδηγούς για να πετύχουμε καλή υγεία; Πώς θα εντάξουμε τα λαχανικά στη διατροφή μας αν δεν τα τρώμε; Διαβάστε παρακάτω για απαντήσεις σε όλα αυτά τα ερωτήματα.
Αξιολόγηση Χρήστη: 5 / 5
Τις ημέρες του καλοκαιριού και του καύσωνα είναι σημαντικό να πετυχαίνουμε καλή ενυδάτωση του οργανισμού. Διαβάστε παρακάτω για ιδέες και λύσεις πέρα από την κατανάλωση νερού.
Αξιολόγηση Χρήστη: 5 / 5
10+1 απλά βήματα που μπορούν να μας βοηθήσουν να βελτιώσουμε την εικόνα σώματός μας. Φυσικά, δεν είναι δυνατόν να αλλάξουμε το οτιδήποτε διαβάζοντας απλώς μια λίστα με ιδέες. Παρόλα αυτά, η έκθεσή μας σε κείμενα, απόψεις και σκέψεις πάνω στη διατροφή και το σώμα μπορούν να επηρεάσουν την εικόνα σώματος. Αυτή η λίστα στοχεύει στο να μας βοηθήσει να εισαχθούμε σε νέα μοτίβα σκέψης, τα οποία υποστηρίζουν μια υγιή σχέση με τη διατροφή και το σώμα.
NQ Nutritional Intelligence by Katerina Magdalinou.
